Vanessa Rousso:健康讓你比賽更輕鬆

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我認為撲克是智力的運動。不過由於錦標賽通常要進行好幾天,我發現事實上身體的健康和我的表現息息相關。

2009年,我為《體育畫報》拍了一組相片。在正式拍照之前,我鍛煉了好幾個月。在拍照結束後,我度過了職業生涯中最美好的一年,贏了100多萬美元獎金。那是我人生中身體最好的時候,也是我在撲克中狀態最好的時候。我認為這並不是巧合。

從另一方面,我還注意到,不注意自己的身體狀況和在桌上經歷乾旱期似乎是有聯繫的。當我回憶自己的職業生涯時,我得出了一個結論,我照顧自己身體的方式對我在撲克上的表現有很大的影響。

我採取很多方式來保持健康。首先,做出有效的生活選擇能緩解精神的壓力,給我的大腦清理出做出準確的決策的空間。

第二,我發現吃得健康,特別是在錦標賽期間,是至關重要的。我會儘量避免糖類,養成清爽的飲食習慣。如果我在錦標賽期間吃太多糖類的話,我會容易感到疲倦,這種狀況被稱為"碳水化合物崩潰"。因此,我會儘量吃瘦的蛋白質、蔬菜,或者吃一些純粹的穀物,比如在比賽之前的早上吃燕麥粥。這能讓我保持旺盛的經歷和昂揚的狀態。

另外,通過進行有規律的鍛煉來保持身體健康當然也是維護健康的日常工作之一。就我個人而言,我一周會鍛煉23次。我發現保持好的身體狀況不僅僅對我在牌桌上有益。以前我經常在健身館集中鍛煉體力和耐力,今年我增加了瑜伽。瑜伽能塑造耐力,因為你必須在長時間內保持很難的姿勢。瑜伽還對身體、語調和精神或心理的純淨有一定作用。

最後,睡眠對於精神敏銳度來說,大概是最重要的決定因素了。大腦是一個器官,因此它需要睡眠來恢復功能。在比賽之前,我會確保至少有8個小時的睡眠。

最近我在比賽中坐在Daniel Negreanu的旁邊。他對我說,他今年根據錦標賽的準備,改變了他的生活方式。Daniel決定在參加任何錦標賽之前的前一晚,拒絕酒精。今年他一直遵循這一準則。這當然在盈利上給了他有品質的一年。

保持身體健康對於精英級別來說是遊戲的重要部分 - 幾乎所有頂尖的職業撲克玩家都做出了生活方式的改變,反應出了這一點。就算我的賽程表很滿,關注健康和分析手牌,或者線上上定期實踐都是我的頭等大事。更別說穿上比基尼能顯得更好又不是壞事!

Vanessa Rousso是撲克之星職業隊選手。

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This page contains a single entry by Staff published on 2013年七月15日 14:52.

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