果汁讓我更健康

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Joe Cada 寫於201311147:30 AM

忙碌於加拿大的線上打牌生活,奔波于12NFL(美國橄欖球聯盟)夢幻球隊以及密歇根的家庭生活之間,我很努力地保持著良好的狀態。以前踢球的時候,我一直保持著一種運動狀態,但當我開始全職打牌之後,人就變懶了,運動也少了很多。現在隨著年紀的增長,我應該更加注重自己的健康了。

所以我又開始跑步了,正在努力縮減跑一英里要用的時間。目前我可以在6:30前跑完一英里,不過我正努力在6:00前跑完。跑步的時候,開始的一英里,我通常是用快跑完成的,之後的兩到三英里則改為慢跑。跑完步之後,我會開始做一些核心肌群訓練,比如做俯臥撐和仰臥起坐。

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儘管很享受自己的鍛煉計畫,但是開始健康飲食,對我而言真的是一項挑戰。我完全不懂做飯,老實說,我的伙食真的很差。我總是叫外賣(今天的午餐也是這麼解決的),而且每天晚餐我都是下館子吃的。為了將所有垃圾食物清理出去,我決定開始嘗試果汁節食。我添購了一款混合營養攪拌器,買了大概200美元的有機水果。我的計畫是:在4-5天內,除了水果、蔬菜、堅果和瓜子類的食物,其他什麼都不吃。

果汁本身並不是那麼糟,尤其是自己往攪拌器裡扔各種果蔬,懷抱著最後產出的東西會很美味的時候。起初我對蔬菜汁的味道有一種懷疑的心態,但當我把水果和蔬菜加在一起之後,蔬菜的味道就沒那麼沖了。如果你把菠菜和草莓、香蕉混在一起,雖然果汁榨出來是綠色的,但喝起來卻是草莓-香蕉奶昔的味道。

我喝了一兩天的果蔬汁,然後有機食物給我狠狠地上了一課。因為有機食物果腹的時間沒有常規食物那麼長...在計畫夭折的時候,200美元的果蔬,我只消耗了其中的40美元。不過我仍感覺自己的計畫是值得的,過一種平衡的生活對我來說很重要。我是那種喜歡做嘗試,喜歡做些改變的人。我會繼續打牌、繼續周遊各地,但同時我也會停下來休息,休息的時候把打牌、旅遊的事先放在一邊。這麼做不僅能讓我不至於被前一種生活弄得筋疲力盡,還能讓我更加享受自己的勞動果實。健康的生活給我帶來了更多的平衡,希望它也能幫助我在牌桌上贏到更多錢。

Joe Cada是撲克之星職業隊員。





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